一、菜干怎么弄才好吃?(煲汤)
菜干煲汤营养好
菜干是煲汤,煲粥上乘佳品。
南北杏菜干煲猪肺最适宜秋冬季节,清肝明目、清心润肺。
原料:猪肺一个,菜干一两半左右,无花果4个,蜜枣2个,南北杏各8克,姜3片,白酒、花生油和盐适量,适合4人家庭。
【做法介绍】
1.先用清水将猪肺洗干净,洗的时候要一边冲水一边用力挤压,把猪肺里面的粘液挤干净,这样猪肺的味道就不会那么“腥”。猪肺洗干净以后,切好合适大小,放入汤盆加点粗盐再挤擦几下,再过水洗干净。然后把锅烧热,不放油,把切好的猪肺放进锅里用中火略炒,炒的过程中加入少许白酒。这个过程叫“杀腥”。
2.菜干要预先用清水浸泡二十分钟,浸泡好了切好合适长短。
3.把无花果、蜜枣和南北杏用清水洗干净,其中无花果要切开两瓣。
4.把瓦煲洗干净,放入适量的清水煮开,水大概放2勺左右。依次放入猪肺、菜干、姜片、蜜枣、花生油、无花果和南北杏,再次把水煮开,然后转文火再煮三个小时,下盐调味,有需要的话,不害怕味精的朋友还可以加点味精下去调味,这个菜干煲猪肺汤就可以吃了。
【食疗作用】
猪肺:性味甘平,能润肺补虚;对久咳、肺燥、痰少、短气、咳血有疗效。
菜干:含丰富维生素A、B族维生素、维生素C和纤维素,能消除内火、清热益肠。此外,菜干更可防止坏血病和皮肤病。
无花果:含有极丰富的葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、酶等.并含有活性元素镁、锰、锌、铜, 其中含有人体极需要的氨基酸17 种之多, 还含有较多的维生素A 和维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素、粗脂肪等, 能够分解在人体内已经形成的亚硝胺, 所以有很强的防癌抗癌作用.
杏仁:性温 味苦 久煎无毒。功用降气止咳平喘,润肠通便。用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘。杏仁有南北杏之分。北杏仁:能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。南杏仁又称甜杏仁,偏于滋润,有一定的补肺作用。
二、菜干猪肉汤怎么做好吃
材料
香菇5朵约30g,菜干35g,瘦肉50g,葱1根,姜1小块,油盐适量,清水1.5L,大米2/3量杯
做法
1,把香菇和菜干泡开,分别切小块
2,姜切丝,葱切小段,
3,瘦肉剁碎加油盐腌制一会儿
4,淘洗好大米,放入高压锅,加入香菇和菜干,倒入清水
5,调至煲粥档,煲煮成完美的粥
6,加入瘦肉搅散,再煮10分钟
7,下葱段,加油盐调味即可
三、干菜怎么煲汤才好喝?
干菜首先用水泡软,切成段 --筒骨砍好后,用开水过一次水,这叫氽水,把血水都弄出来. --然后再起火煲,把干菜和筒骨一起放下去,再加一块陈皮或新鲜的桔子皮也行.煲一到两个小时. --加点盐,就可以喝了.
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