大家对保健食品的看法有哪些？

谢谢邀请，何为保健，俗话说“民以食为天”，凡能吃的，只要无毒无害，都是保健品，按中医说法“药食同源”。请看我们所食的五谷杂粮，瓜果疏菜，禽蛋肉类，哪个不是可食之药。人是铁飯是钢，一顿不吃餓的慌。餓久即病，病则吃药，转了一圈你还得吃飯，方可药到病除。

奉劝人们，不要去听些毫无意义的忽悠，什么保健，凡适于自己的生活习惯，就是最好的生活习惯，凡自己喜欢吃的食品，即是自己的保健品。凡长寿老人皆适应自已人生习惯和所处的环境，不要人为再去苛求?。顺其自然，必会长寿。所谓的任何保健品，看中的是你囊中物。

如何避免保健食品的消费误区？

保健食品分类:

1.基础营养保健食品

2.功能性营养保健食品

根据个人的有情况选择相应的产品！

1.品牌 2.种类 3.影响力

吃什么才健康安全？

谢谢邀请！吃什么健康安全？

根据我的经验，吃下列七类食物，对人体健康有好处，它们是:

一，粮食类

1，黑豆

2，黄豆

3，大米

4，小米

5，黑米

6，红豆

7，地瓜

8，高粱

9，荞麦

10，苦荞

11，花生

12，小麦

13，大麦片

14，燕麦片

15，薏仁

16，玉米

17，紫薯

……等等！

二，水果类

1，苹果

2，西红柿

3，猕猴桃

4，橘子

5，橙子

6，柚子

7，香蕉

8，大枣

9，草莓

10，核桃

11，葡萄

12，桃子

……等等！

三，青菜类

1，韭菜

2，白菜

3，萝卜

4，土豆

5，山药

6，莲藕

8，西蓝花

9，甘蓝菜

10，菠菜

……等等！

四，海产品类

1，鱼类

2，生蚝，扇贝

3，虾类

4，海带

5，紫菜

6，海参

……等等！

五，肉蛋类

1，猪肉

2，羊肉

3，牛肉

4，驴肉

5，鸡肉，鸡蛋

6，鸭子，鸭蛋

7，鹅，鹅蛋

8，鹌鹑，鹌鹑蛋

9，兔肉

……等等！

六，中药保健类

1，人参

2，三七

3，黄芪

4，丹参

5，当归

6，灵芝

7，枸杞

8，葛根

……等等！

七，茶类

1，绿茶

2，普洱茶

3，红茶

4，茉莉花茶

5，绞股蓝茶

6，葛根茶

7，牛蒡茶

8，蒲公英茶

……等等！

以上我从七个方面简要介绍一些养生保健知识，这些方法大家可以根据自己的实际情况，自己选择食用，对人体健康有好处，供参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！